co jest w pracy

[...] trochę mniej spuchnięta, jednak po całym dniu w pracy wieczorem znów spuchła. Bólu przy chodzeniu jako takiego nie ma, jednak trochę kuleję na tą nogę i mały dyskomfort też jest. Dziś kostka jeszcze trochę spuchnięta ale już wydaje się mniej. U lekarza jeszcze nie byłem, dziś nie dam rady bo idę do pracy na 10 godzin (niestety w pracy cały czas [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: odrzuciłam całkowicie cardio, robię czasami interwały, "zabawa" z hantlami Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : od roku nic Stosowane wcześniej diety: nie bardzo Moim celem jest redukcja, mam trochę zbędnej tkanki tłuszczowej. Zdjęcia sylwetki wstawię jak mąż wróci z pracy, czyli jutro popołudniu

[...] rozumiesz pod tym pojęciem!? Powiedzieć możesz wszystko czy będzie wolność czy nie, ale zawsze musisz się liczyć z konsekwencjami. W UFC panują takie a nie inne zasady - to jest miejsce pracy Meatheada a Dana to jego boss i te komisje mają jeszcze większe własze.. on może jedynie żałować.. z resztą Mitrione przesadził i to grubo fakt gdyby tak [...]

[...] z barkiem, mimo że za dziecka miałem go kilka razy w gipsie. Więc RPS1990 czepiasz się co chwila o coś, powołujesz się na słabe źródła i niestety szerzysz herezje. Za wysoko jest szkodliwe, ale łokcie do wysokości barków i chwyt nie zbyt wąski - ćwiczenie w pełni bezpieczne. Już bardziej kontuzjogenne dla mnie jest wyciskanie zza karku. Przemek [...]

Napisałem już temat na głównym forum SFD, ale jako że Olimp jest firmą nr 1 u mnie w suplach i odżywkach, to napiszę i tutaj. Byłbym wdzięczny za pomoc! Często choruję. Najgorsze jest to, że dbam o zdrowie, jak mało kto z moich znajomych, którzy nie robią ze sobą nic, a chorują raz na rok.. Myślałem, że to może przez to, że się przetrenowuję, bo [...]

Dzięki za odpowiedź. Temat nadaje się też do forum "Zdrowie", ale jeśli już pytasz, to odpowiadam. Nie wiem. Nie wiem, dlaczego tak często choruję. Najgorsze jest to, że dbam o zdrowie, jak mało kto z moich znajomych, którzy nie robią ze sobą nic, a chorują raz na rok.. Myślałem, że to może przez to, że się przetrenowuję, bo redukowałem się, potem [...]

Dzieki za doedukowanie lex lewis. A powiedz mi jeszcze, kto to jest shemale? Z tego co kojarze, to osoba, ktora ma zarowno piersi jak i penisa. To jest taki w polowie transseksualista? To sa ludzie, ktorzy nie akceptuja wlasnej plci, ale nie maja odwagi zdecydowac sie na calkowita operacje? EDIT: powiecie, zebym googlowal, ale mi glupio tak [...]

Dzieki za doedukowanie lex lewis. A powiedz mi jeszcze, kto to jest shemale? Z tego co kojarze, to osoba, ktora ma zarowno piersi jak i penisa. To jest taki w polowie transseksualista? To sa ludzie, ktorzy nie akceptuja wlasnej plci, ale nie maja odwagi zdecydowac sie na calkowita operacje? EDIT: powiecie, zebym googlowal, ale mi glupio tak [...]

mój ostatni posiłek w pracy jest moim posiłkiem przedtreningowym. jem go 45min przed siłownią. jest to ryż albo makaron, jakieś mięcho orzechy/olej. banana dałem tak tuż przed siłką żeby pobić kcal tylko. USgorn wg Ciebie to mało kcal patrząc na moje parametry? bo jak gadam z ludźmy z siłowni, którzy albo są mojej postury albo więksi to mi mówią [...]

Tak cwiczyłem ale treningi nie były zbyt regularne ,co do diety starałem się jeść zdrowe żarcie. Ale wiesz jak to jest w rzeczywistości z pracy do pracy a w drodze zdarzało się żarcie typu fast food. Z tego powodu właśnie nazbierało się w pasie @@-) Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2013-04-10 13:32:18

[...] i proszę o odpowiedz.Wiem ze moze gdzies były podobne pytania ale ów zaryzykuje. W miesciacu w pracy mam jakies 10 nocek tryb 12 godziny. Co byście polecili mi brać do miejsca zatrudnienia. Dodam iż praca jest praktycznie siedząca bez wiekszych wymagan fizycznych no moze jakies 2/12h.Mam mikrofalówke do dyspozycji. Co mam brać i jak to liczyc?

[...] moze ktos jak przebiegaja dokladnie badania lekarskie w warszawie? chodzi mi o szczegoly typu czy lekarze sa upierdliwi i moga usadzic kandydata np za wade wzroku -2 jak max jest -3? czy to sa jakies ploty. Czasami czytam, ze sa mili czasami, ze to chamy. Sam juz nie wiem co myslec i czy robic sobie badania sprawdzajace cholesterol etc wczesniej [...]

Witam, to mój pierwszy post, więc jeśli coś się nie będzie zgadzać to nie przeklinajcie mnie ;p widzisz, nie chodzi o ilość b w, t, bo to jest w porządku a nawet jeśli jest do korekty, to na samym końcu i to bardzo niewielkiej. W Twojej diecie zmieniłabym prawie wszystko, ponieważ niewiele na niej zbudujesz. Od razu już ci napiszę, że bym [...]

[...] one podchodzą do tego w bardzo klasyczny sposób, czyli czego nie jeść itp MaGor aż takich fajnych kobitek to tutaj nie mam, choć już mnie chcą ubierać w jakieś dżinsy itp jest to o tyle fajne, że motywuje to mocno do dalszej pracy, tym bardziej że gdy patrzę w lustro to nie dostrzegam jakiejś radykalnej poprawy sylwetki i wiem ile jeszcze [...]

[...] moze ktos jak przebiegaja dokladnie badania lekarskie w warszawie? chodzi mi o szczegoly typu czy lekarze sa upierdliwi i moga usadzic kandydata np za wade wzroku -2 jak max jest -3? czy to sa jakies ploty. Czasami czytam, ze sa mili czasami, ze to chamy. Sam juz nie wiem co myslec i czy robic sobie badania sprawdzajace cholesterol etc wczesniej [...]

[...] niweluje 25 lat bycia mężczyzną??? przeciez napisalem, ze wg mnie nie kwalifikuje sie jako kobieta i ze nie powinna z kobietami walczyc. jasne ,że komisja się godzi bo jest to poprawne politycznie bez przesady. pewnie przepisy maja jakies niedopracowane, a to jest ich praca, obowiazek i odpowiedzialnosc, zeby takie wlasnie nie byly. Jakby w [...]

[...] ćwiczyć po 20:00, ale jakoś muszę przetrwać te kilka tygodni, taki zwariowany czas. najważniejsze się nie poddać, i gdzie się da wciskać trening wcześniej. - odpoczynek jest ważny, moim przypadku sen ostatnio bardzo cierpi. Coraz więcej się dowiaduję z forum i wydaje mi się, że moja figura to jabłko i że w moim przypadku ogromne znaczenie [...]

Witam! Ah no i póki co to gram w juniorach III-ligowca (czyli nawet seniorzy 4. ligi polskiej to za wysoko .. póki co miejmy nadzieję). powiem Ci że mój znajomu grał co nieco w IV lidze i wyjechał do Angli na studia i do pracy,gra w jakims klubie i nie ma mowy żeby mógł sie z tego utrzymywać:-) u Nas w 3 lidze jest 128 zespołów a tam 24;-)

No tak jak dziwke nazwiesz dziwka to stajesz sie nietolerancyjny i zacofany do tego nie szanujesz siebie i innych %-) Nikt tu nie ocenia jego formy przez to co robil i nie neguje jego pracy i serca wlozonej w treningi to jest po prostu nazywanie rzeczy po imieniu a nie chowanie sie za jakas pseudotolerancja i udawanie ze tego nie bylo.

[...] pomysl ale chcialem rozlozyc klatke na dwa razy w tygodniu ,w poniedzialek zrobic typowa mase 4cwiczenia podstawowe ostro ,a w czwartek jendym ciezarem to co potrzebuje nakreslic oczywiscie gorna zewnetrzna czesc w tych 4 cwiczeniach byla by ulozona ,bo dolnej czesci nie potrzebuje mam az za duzo co do diety jest ok z gory dzieki za pomoc:)